Zasíláme i na Slovensko. Platit můžete pohodlně v EUR
Zákaznická podpora:+420 725 565 486objednavky@knihykazda.cz
    Ceny v:
    Domů / Knihy / Rozvoj osobnosti / Milá paniko, jdi už do háje!

    Milá paniko, jdi už do háje!

    Kód: E125
    Novinka
    2 hodnocení
    od 319 Kč –30 %
    Milá paniko titulkav1
    od 319 Kč –30 % od 223 Kč

    Zvolte variantu

    Podtitul: 21 cest, jak zkrotit paniku – hned teď i napořád

    Panické ataky dokážou proměnit každý den v boj o přežití – a přitom jde „jen“ o falešné poplachy nervové soustavy. Psycholožka a psychoterapeutka Klara Hanstein, autorka úspěšné knihy Milý strachu, drž už hubu!, ve své novince míří přímo do srdce paniky. Na základě odborných poznatků i vlastního příběhu ukazuje, co se při panice v těle skutečně děje, proč se spouští a jak ji krok za krokem zklidnit.
    Díky 21 praktickým metodám a reálným scénářům – od supermarketu po letadlo – pomáhá znovu najít vnitřní klid a důvěru v sebe.
    Tahhle kniha není o tom, jak paniku potlačit. Je o tom, jak s ní přestat bojovat – a začít znovu žít.

    Detailní informace

    Doprava ZDARMA
    Doprava ZDARMA
    při nákupu nad 599 Kč
    Garance kvality
    Garance kvality
    Pečlivě knihy vybíráme
    Pomůžeme vám
    Pomůžeme vám
    s výběrem knih
    Odesíláme do 24h
    Odesíláme do 24h
    i na Slovensko. U knih skladem

    Související produkty

    Kniha o naději titulka 300 DPI RGB
    Akce
    od 359 Kč –30 %
    Kniha o naději
    Ihned k odeslání (>10 ks)
    od 251 Kč

    podtitul: Průvodce přežitím v těžkých dobách Naděje není pocit – je to síla, která nám pomáhá přežít. Jak najít důvod k naději ve světě, který čelí klimatické krizi, válkám a...

    + další
    E050
    Kuna jménem Lotta titulka RGB
    Akce
    od 359 Kč –49 %
    Kuna jménem Lotta
    Ihned k odeslání (>10 ks)
    od 180 Kč

    Podtitul: Neuvěřitelný příběh výjimečného přátelství Někdy si život najde cestu k srdci přes to nejmenší a nejchlupatější stvoření. Kniha Kuna jménem Lotta je dojemným a...

    + další
    E096
    naslouchat tichu obalka predni nahledRGB 241217
    Akce
    369 Kč –30 %
    Naslouchat tichu
    Ihned k odeslání (>10 ks)
    258 Kč

    Je toho ještě tolik, co zbývá objevit a zažít  Kdo se občas vydává na delší procházky krajinou, ví, jaké divy dokáže těch pár hodin provést s duševním rozpoložením člověka....

    + další
    K287
    Peckova titulka 300dpi RGB
    S podpisem
    398 Kč –19 %
    Ty vole se neříká - podepsaná kniha
    Ihned k odeslání (>10 ks)
    319 Kč

    Exkluzivně získejte knihu podepsanou autorkou. Omezené množství! Ten pocit, když vám v hlavě najednou problikne okamžik z dětství. Jak to tehdy vlastně...

    K284_PO
    Důvod k naději front
    Akce
    od 375 Kč –49 %
    Důvod k naději
    Ihned k odeslání (>10 ks)
    od 188 Kč

    V životě každého člověka přijde chvíle, kdy potřebuje znovu najít naději. Tato jedinečná autobiografie světově proslulé primatoložky a ochránkyně přírody Jane Goodallové není...

    + další
    A020
    Pobrezni cesta titulka 300dpi RGB
    Akce
    od 239 Kč –30 %
    Pobřežní cesta
    Ihned k odeslání (>10 ks)
    od 167 Kč

    Kniha Pobřežní cesta je otevřená, optimistická osobní výpověď o tom, jak těžké je se vyrovnat se zármutkem a jak ozdravnou moc může příroda mít. Především je to však...

    + další
    E023
    Laska po italsku titulka 72dpi RGB2
    Akce
    od 319 Kč až –43 %
    Láska ve špičce italské boty
    Ihned k odeslání (>10 ks)
    od 223 Kč

    Blanka potkává o sedmnáct let mladšího Agostina, díky kterému objevuje chuť, krásu i divokost Kalábrie a její nejkrásnější části, pobřeží Bohů. Nejsou to jen problémy s...

    + další
    E059
    Kocka na doziti titulka 300dpi RGB
    Akce
    od 318 Kč –29 %
    Ažka, kočka na dožití a další úsměvné příběhy
    Ihned k odeslání (>10 ks)
    od 223 Kč

    Každý z nás už někdy udělal něco zdánlivě bláznivého – z čiré lásky. Když si Miroslava, milovnice zvířat s přecitlivělým srdcem, jednoho dne odvede z útulku bezzubou,...

    + další
    E095
    Srdce nema vrasky titulka FINAL02 CMYK 300dpi rgb
    Akce
    od 359 Kč –30 %
    Srdce nemá vrásky
    Ihned k odeslání (>10 ks)
    od 251 Kč

    Každý z nás si zaslouží milovat a být milován – bez ohledu na věk, minulost nebo to, co si o tom myslí ostatní. S hlavní hrdinkou Blankou se setkáváme v září roku 2021. Již pár...

    + další
    A024
    Nacelnik titulka 300dpi RGB
    Akce
    od 398 Kč –50 %
    Náčelník - Rozhovor Aleše Palána s Miloslavem Nevrlým
    Ihned k odeslání (>10 ks)
    od 199 Kč

    Podtitul: Rozhovor Aleše Palána s Miloslavem Nevrlým Pro skauty, trampy a toulavý lid s batohem na zádech všeobecně je Miloslav Nevrlý (1933) určující osobností. Jeho...

    + další
    E065
    Zobrazit všechny související produkty Předchozí produkt Další produkt
    Provedení: Tištěná kniha
    Ihned k odeslání (>10 ks) | K324 EAN: 9788076702660
    Můžeme doručit do: 4.12.2025
    399 Kč
    279 Kč
    Provedení: E-kniha
    Ihned k odeslání (>10 ks) | E125 EAN: 9788076702752
    Můžeme doručit do: 4.12.2025
    319 Kč
    223 Kč

    Detailní popis produktu

    Panika není váš nepřítel – jen přehnaně horlivý strážce.
    Panické ataky dokážou proměnit každý den v boj o přežití. Přitom nejde o nic jiného než o falešné poplachy nervové soustavy. Psycholožka a psychoterapeutka Klara Hanstein čtenáře bere na cestu k pochopení a zkrocení paniky bez strachu a studu.
    Na základě nejnovějších psychologických poznatků i vlastních zkušeností vysvětluje, co se v těle při panice skutečně děje, proč se spouští a jak ji krok za krokem zklidnit.
    Kniha nabízí 21 praktických metod a modelových situací – od běžných nákupů až po cestování letadlem. Pomáhá rozpoznat první signály přetížení, naučit se reagovat s pochopením a znovu získat důvěru v sebe i v život.
    Hanstein ukazuje, že panika nemusí být nepřítel, ale spíš přehnaně starostlivý ochránce, který potřebuje pochopení a nový vztah.
     Kniha je psaná s empatií, humorem a praktickým nadhledem – pro všechny, kdo se chtějí přestat bát svého vlastního těla a začít znovu žít naplno.

    Milá paniko, jdi už do háje!

    Proč si tuto knihu přečíst

    • Nabízí konkrétní, vyzkoušené techniky zvládání paniky.
    • Pomáhá pochopit tělesné i emoční projevy strachu.
    • Je psaná s lidskostí, humorem a bez zbytečného odborného žargonu.


    Pro koho je určena

    • Pro všechny, kdo zažívají panické ataky nebo úzkosti.
    • Pro čtenáře, kteří hledají srozumitelný a praktický přístup k psychickému zdraví.
    • Pro ty, kdo chtějí porozumět svým reakcím a najít vnitřní klid.

    Nahlédnout do knihy

    Doporučení nakladatele

    „Knížku Leandera Khila se nám líbí, protože v sobě spojuje vše, co máme rádi: respekt k přírodě, radost z učení i praktický přístup. Je napsaná s láskou a zkušeností a nadchne každého – ať už pozoruje ptáky z okna, nebo s dalekohledem v horách. Doporučujeme všemi deseti – a to nejen milovníkům přírody, ale i těm, kdo chtějí zpomalit a znovu najít klid. A navíc: místy je to překvapivě vtipné čtení!“

    - Michaela a Václav Kazdovi

    O autorce

    Milá paniko, jdi už do háje!

    Klara Hanstein

    rakouská psycholožka a psychoterapeutka, která se specializuje na léčbu úzkostných poruch a panických atak, působící v Linci, nedaleko českých hranic. Ve své práci propojuje moderní kognitivně-behaviorální přístupy s pochopením těla a emocí. Je autorkou bestselleru Milý strachu, drž už hubu! V novele Milá paniko, jdi už do háje! sdílí nejen odborné poznatky, ale i vlastní zkušenost s panikou, kterou dokázala proměnit v sílu a porozumění.

    Doplňkové parametry

    Kategorie: Rozvoj osobnosti
    Jazyk: čeština
    Autor: Klara Hanstein
    Distribuce: Distribuci zajišťuje výhradně EUROMEDIA GROUP a.s. Přímá distribuce velkoobchodům, školám a knihovnám není možná.
    ISBN: 978-80-7670-266-0
    Formát: 133 × 188 mm
    Vazba: Pevná vazba
    Počet stran: 256
    Rok vydání: 2025
    Originální název: Hey Panik, komm mal wieder runter
    5,0 2 hodnocení
    5
    2x
    4
    0x
    3
    0x
    2
    0x
    1
    0x
    Nevyplňujte toto pole:

    Výpis hodnocení

    5
    KN Avatar autora | 23.11.2025
    Kniha je super moc jsem spokojená.
    5
    JD Avatar autora | 21.11.2025
    Veľká spokojnosť.

    Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

    Nevyplňujte toto pole:

    Bezpečnostní kontrola

    Design Shoptak.cz | Platforma Shoptet