Buďte v 50 fit jako ve 30

Kód: K255
Akce Novinka
369 Kč –30 %
Fit v padesati titulka FIN 300dpi CMYK
369 Kč –30 % 258 Kč
Dotisk vychází 21.12.
Provedení
Zvolená varianta není k dispozici. Reset vybraných parametrů.

NEJÚČINNĚJŠÍ PROSTŘEDEK PROTI STÁRNUTÍ: SVALY!

Nejnovější vědecké poznatky o procesu stárnutí a o tom, jak ho lze zastavit, nebo dokonce zvrátit – zdravým životním stylem a aktivním svalovým tréninkem.

Komplexně sestavený šestiměsíční trénink. Se spoustou variací, aby vás cvičení stále bavilo.

Přečíst ukázku

Detailní informace

Detailní popis produktu

CO JE ÚKOLEM SVALŮ:

  • Zpevňují tělo a zvýrazňují kontury.
  • Urychlují metabolismus a spalování tuků.
  • Zastavují nebo zpomalují proces stárnutí buněk.
  • Brání hrbení zad a vaše tělo tak vypadá atraktivnější.
  • Zvyšují schopnost regenerace organismu.
  • Uvolňují antagonisty volných radikálů – látky zabraňující stárnutí.
  • Uvolňují transmitery, které podporují hojení ran a blahodárně působí na mozek a játra.

 

V ČEM VÁM TATO KNIHA POMŮŽE:

  • snížení biologického věku
  • zpevnění a vytvarování těla
  • spalování tuku
  • posílení kardiovaskulárního systému
  • prevence úbytku svalové hmoty souvisejícím s věkem
  • (znovu)získání atraktivity
  • vybudování kondice pro běžný život
  • prevence onemocnění souvisejících s věkem
  • zlepšení kvality života

 

Autor

  • Thorsten Tschirner - je jedním z nejúspěšnějších autorů v oblasti zdraví a fitness v německy mluvících zemích. Vystudoval tělesnou výchovu a žurnalistiku a má dlouholeté zkušenosti z oborů fitness a zdraví. Během své kariéry pracoval jako odborník na všechny podstatné aspekty v těchto oblastech. Nejprve jako trenér a osobní kouč, později navrhoval lázeňská a fitness zařízení po celé Evropě pro prémiovou hotelovou společnost a školil jejich personál. Dnes předává své zkušenosti jako autor, konzultant a člen vedení podniku v oblasti cestovního ruchu a zdravotnictví. Thorsten Tschirner nabízí jasně strukturované koncepty, které dokážou lidi motivovat a které lze úspěšně realizovat.

Doplňkové parametry

Kategorie: ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL
Jazyk: čeština
Autor: Thorsten Tschirner
ISBN: 978-80-7670-140-3
Originální název: Mit 50 fitter als mit 30
Počet stran: 128
Vazba: Měkká vazba
Formát: 165 x 200mm
5
3x
4
0x
3
0x
2
1x
1
0x
Nevyplňujte toto pole:
5
Avatar autora | 7.12.2023
áno, som spokojný!
2
KV Avatar autora | 7.12.2023
Pokud čekáte, že je kniha pro čerstvého padesátníka, který sice pravidelně cvičí a je tak v poměrně dobré kondici, ale vzhledem k věku očekává udržovací cviky přiměřené věku a kondici současného padesátníka , tak budete pravděpdobně zklamáni. Hned na prvních stranách cviky s výskoky mi opravdu nepřijde jako cvičení vhodné pro běžného pro padesátníka, který už možná i díky pravidelným sportovním aktivitám má tak trochu odrovnaná kolena a chce jen jednoduše udržovat kondici a svaly. Řekla bych, že kniha je tak pro čtenáře 35-40 let, kteří jsou ve věku, kdy jejich tělo začíná sice chátrat, ale pořád se dá řada procesů pravidelným cvičením zvrátit - pak uvedená cvičení i tabulky pro měření věku jsou v pořádku. Takže se nenechte zmást nadpisem, možná když začnete cvičit ve 30 cviky z této knihy, budete mít za dvacet let v 50 svaly jako ve 30 (nikoli však naopak).
5
ŠK Avatar autora | 7.12.2023
Asi jsem čekala trochu víc, možná příběh, popostrčení, možná bližší přístup, ale nechám si ji pro občasné nahlédnutí
5
VW Avatar autora | 7.12.2023
Jsem spokojena

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:
Grafický návrh vytvořil a nakódoval Tomáš Hlad & techka s.r.o.