Buďte v 50 fit jako ve 30
Kód: K255Související produkty
Detailní popis produktu
CO JE ÚKOLEM SVALŮ:
- Zpevňují tělo a zvýrazňují kontury.
- Urychlují metabolismus a spalování tuků.
- Zastavují nebo zpomalují proces stárnutí buněk.
- Brání hrbení zad a vaše tělo tak vypadá atraktivnější.
- Zvyšují schopnost regenerace organismu.
- Uvolňují antagonisty volných radikálů – látky zabraňující stárnutí.
- Uvolňují transmitery, které podporují hojení ran a blahodárně působí na mozek a játra.
V ČEM VÁM TATO KNIHA POMŮŽE:
- snížení biologického věku
- zpevnění a vytvarování těla
- spalování tuku
- posílení kardiovaskulárního systému
- prevence úbytku svalové hmoty souvisejícím s věkem
- (znovu)získání atraktivity
- vybudování kondice pro běžný život
- prevence onemocnění souvisejících s věkem
- zlepšení kvality života
Autor
- Thorsten Tschirner - je jedním z nejúspěšnějších autorů v oblasti zdraví a fitness v německy mluvících zemích. Vystudoval tělesnou výchovu a žurnalistiku a má dlouholeté zkušenosti z oborů fitness a zdraví. Během své kariéry pracoval jako odborník na všechny podstatné aspekty v těchto oblastech. Nejprve jako trenér a osobní kouč, později navrhoval lázeňská a fitness zařízení po celé Evropě pro prémiovou hotelovou společnost a školil jejich personál. Dnes předává své zkušenosti jako autor, konzultant a člen vedení podniku v oblasti cestovního ruchu a zdravotnictví. Thorsten Tschirner nabízí jasně strukturované koncepty, které dokážou lidi motivovat a které lze úspěšně realizovat.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL |
|---|---|
| Jazyk: | čeština |
| Autor: | Thorsten Tschirner |
| ISBN: | 978-80-7670-140-3 |
| Originální název: | Mit 50 fitter als mit 30 |
| Počet stran: | 128 |
| Vazba: | Měkká vazba |
| Formát: | 165 x 200mm |
4,3
4 hodnocení
Přidat hodnocení
5
4
3
2
1
5
PČ
Pavel Čipka
Pavel Čipka
áno, som spokojný!
2
KV
Kamila Vilímková
Kamila Vilímková
Pokud čekáte, že je kniha pro čerstvého padesátníka, který sice pravidelně cvičí a je tak v poměrně dobré kondici, ale vzhledem k věku očekává udržovací cviky přiměřené věku a kondici současného padesátníka , tak budete pravděpdobně zklamáni. Hned na prvních stranách cviky s výskoky mi opravdu nepřijde jako cvičení vhodné pro běžného pro padesátníka, který už možná i díky pravidelným sportovním aktivitám má tak trochu odrovnaná kolena a chce jen jednoduše udržovat kondici a svaly. Řekla bych, že kniha je tak pro čtenáře 35-40 let, kteří jsou ve věku, kdy jejich tělo začíná sice chátrat, ale pořád se dá řada procesů pravidelným cvičením zvrátit - pak uvedená cvičení i tabulky pro měření věku jsou v pořádku. Takže se nenechte zmást nadpisem, možná když začnete cvičit ve 30 cviky z této knihy, budete mít za dvacet let v 50 svaly jako ve 30 (nikoli však naopak).
5
ŠK
Šárka Kreuzová
Šárka Kreuzová
Asi jsem čekala trochu víc, možná příběh, popostrčení, možná bližší přístup, ale nechám si ji pro občasné nahlédnutí
5
VW
Vanda Walczyskova
Vanda Walczyskova
Jsem spokojena
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.