Méně strachu, více klidu – Klara Hanstein

Kód: S34

Novinka

Neohodnoceno Podrobnosti hodnocení

Značka: Klara Hanstein

758 Kč –29 %

758 Kč –29 % 531 Kč

Ihned k odeslání (>10 ks)

Můžeme doručit do:

Klara Hanstein | Milý strachu, drž už hubu! + Milá paniko, jdi už do háje!

Úzkost, strach nebo panika vám někdy komplikují život? Máte pocit, že nad svými myšlenkami a emocemi ztrácíte kontrolu? Psycholožka Klara Hanstein ukazuje, že se s těmito pocity nemusíte jen smířit.

Ve dvou praktických knihách nabízí celkem 45 způsobů, jak lépe porozumět úzkosti a panice a naučit se je zvládat. Srozumitelně, empaticky a bez zbytečné teorie vás provede technikami, které můžete využít v každodenním životě i ve chvílích, kdy vás přepadne strach.

Dvě knihy, jeden společný cíl: méně strachu, více klidu a větší důvěra v sebe sama.

Detailní informace

Doprava ZDARMA

při nákupu nad 999 Kč

Garance kvality

Pečlivě knihy vybíráme

Pomůžeme vám

s výběrem knih

Odesíláme do 24h

i na Slovensko. U knih skladem

Detailní popis produktu

Méně strachu, více klidu – Klara Hanstein

Milý strachu, drž už hubu

Podtitul: 24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku

Možná jste si už zvykli žít ve strachu – ale co když to vůbec nemusí být vaše realita?

Strach a úzkost nejsou vaši nepřátelé – ale rozhodně by neměli řídit váš život. Tato kniha nabízí srozumitelný a laskavý průvodce pro každého, kdo se cítí zahlcen, vyčerpaný nebo paralyzovaný vnitřním neklidem. Klinická psycholožka Klara Hanstein, která sama prošla úzkostnou poruchou a panickými atakami, předává 24 konkrétních pomůcek, jak krok za krokem získat zpět klid, dech a důvěru v sebe sama. Tělo, mysl, emoce – všechno spolu souvisí. A když víte jak, můžete to změnit.

ISBN:	978-80-7670-195-3
Formát:	133 × 188 mm
Vazba:	pevná vazba
Počet stran:	192
Originální název:	Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! – 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
Rok vydání:	2024

Milá paniko, jdi už do háje!

Podtitul: 21 cest, jak zkrotit paniku – hned teď i napořád

Panické ataky dokážou proměnit každý den v boj o přežití – a přitom jde „jen“ o falešné poplachy nervové soustavy. Psycholožka a psychoterapeutka Klara Hanstein, autorka úspěšné knihy Milý strachu, drž už hubu!, ve své novince míří přímo do srdce paniky. Na základě odborných poznatků i vlastního příběhu ukazuje, co se při panice v těle skutečně děje, proč se spouští a jak ji krok za krokem zklidnit.
Díky 21 praktickým metodám a reálným scénářům – od supermarketu po letadlo – pomáhá znovu najít vnitřní klid a důvěru v sebe.
Tahhle kniha není o tom, jak paniku potlačit. Je o tom, jak s ní přestat bojovat – a začít znovu žít.